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こんにちは
ご覧いただきありがとうございます＾＾
ほっと清体はり灸院、受付の山根です☆彡
水遊びを楽しめそうな陽気ですね＾＾
今年は久しぶりに梅雨らしい梅雨の気候で
晴れ間は嬉しいです☆彡
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
さて、この時期に多いのが
頭痛・めまい・耳鳴り・首肩コリ
原因はいくつか考えられます
冷え・過労・気候がポイント！！
・冷えは空調だけではなく、冷たい飲食物で身体が冷えがち(;^ω^)
・過労はＧＷ以来祝日が無く、新しいお仕事の方は残業解禁されるところも
・気候は寒暖差がまだあり、低気圧も発生して気象病に！
対処法は
・ぬるめの水分をこまめに摂取すること(カフェイン少なめ)
・消化に良い温かい食べ物を摂取する
・「くび」を冷やさない(首・くびれ(腹)・手首・足首)
薄手の腹巻やストールおススメ
脱いで冷やさず、部屋を涼しくして自分は着ること！
・頭や耳をやさし～くもんであげる
・ハミガキの間のかかと上げ下げ運動で血液循環ＵＰ☆彡
・睡眠時間の確保
・太陽光をあびる
全部できなくても
できそうなことから少しづつ(^▽^)/
やってみても調子が整わない方は
ご予約・ご来院お待ちしてます☆彡
ー清々しい体でほっとできる日々をー
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TEL：083-976-6656
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