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こんにちは！

ほっと整体はり灸院
受付の山根です＾＾

朝から寒くて
布団から出られなくなってきましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

急な寒さと乾燥からか
咳が止まらない方が多いです(;^ω^)

あとは腰痛・肩コリでのご来院
増えてきております(;^ω^)

できれば状態が悪くなる前に
ご来院いただきたいところですが
難しければご自身でメンテナンスを
していきましょ～ネッ☆彡

すでに痛み等の不調が出ていたら
あきらめてご予約ください(^▽^)/

さて、
いつも口を酸っぱくしすぎて耳がタコだらけになるくらい
お伝えしているセルフメンテナンスを今日も書きます！！

他に新しいものないの？
いつも一緒でつまらん？
簡単すぎる？
そんなの関係ございません！！！

大事なのは基本！基礎をいかに続けるかです！
次のステージは基礎ができていないと
やっても無駄になってしまいます。

では書きますッ！！！

・温かい(熱すぎない)できればノンカフェインの飲み物を
少しづつこまめに摂取する！！
・湯舟につかる
・ラジオ体操やストレッチ・お散歩をする

リピート・アフター・ミー！！
水分・入浴・運動
水分・入浴・運動
水分・入浴・運動

誰の為でもありません
ご自身のためです☆彡
快適な生活って楽しい！
けれど、そのありがたみは不調な時にしか
ワカラナイッ！！！

快適なときにこそ、ありがたみを感じ、予防をすることが大事(*’▽’)

山根は昨日フルで施術を受けて
超快適元気マンマンになったからこそ言えるッ！！

歯磨きや手洗いうがいくらい
身に基本的な予防を染み込ませましょう！！！

習慣化、一緒に頑張りましょう☆彡
エイエイオー(^▽^)/

܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*

TEL：083-976-6656

予約アプリもございます＾＾
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お知らせ

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