こんにちは！

ほっと整体はり灸院
受付の山根です＾＾

今日は気持ちの良い陽気ですね☆彡
昨日までの天気の移り変わりに
体調を崩されたり
しんどさを感じていらっしゃるかたが
多く見受けられますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、昨日はたまたま梅を入手できまして
院長と一緒に5kgくらい漬けてみましたよ＾＾

DSC_0455

胃酸過多気味の山根には
酸を中和させてくれると言われてる梅が
身体にベリーマッチしているようです♫
腐らず発酵せず
上手いこと美味しいシロップになってくれますように☆彡

そういえば、
先日30分程草抜きした上、
準備運動も無く1キロほど走ったからか
しばらくして腰痛が！！
院長に泣きついたところ
5分で治してくれました(^▽^)/

日々腕が上がっている感じがします！！
ありがたや～(＞八＜)

皆様も痛くなったら
早めに施術受けるのをおススメします！

痛さをガマンするのがツラいだけでなく
痛さをかばって別のところにも力が入り
筋肉がガッチガチにかたまって
緩めるのにめちゃ時間がかかります。

身体もガチガチなのが普通と認識して
痛い状態に戻りやすくなってしまいます(;^ω^)

どうしても来れない場合は
・温めの水分を2ｌ/日(ノンカフェイン、こまめに)摂取
・身体の力を意識的に抜く(かなり難しいです)
・なるべく無理をせず休む・寝る

上記でしのいでみてください☆彡

そもそも多忙だからそんなできないよ～！！
わかります。。
でも、何もせず無理をしつづけると
仕事のパフォーマンスは落ち
負のスパイラルに……

世界でたった一つの大事なお身体です＾＾
ご自身の身体をなるべく労わって使ってあげましょう♪

TEL：083-976-6656

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