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こんにちは！
ほっと整体はり灸院です＾＾
あっという間に9月も終わり10月になりますね♪
朝晩は冷え込みつつ残暑がきびしい感じです。
こんな時期は常温～温かい飲み物を摂取しつつ
白い食べ物を柔らかく煮込んで取り入れましょう！
夏の間に疲れた胃腸を労わって
食養生できると体調が整いやすいそうです☆彡
【白い食べ物の例】
大根、レンコン、山芋、ナシ、白キクラゲ、白ゴマ
当院の秋ブレンド茶(数量限定)には白茶と白ごまを使用していますよ(^^♪
秋は乾燥の『肺』シーズン。水分摂取をお忘れなく……
