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こんにちは！
ほっと整体はり灸院
受付の山根です＾＾
なかなか梅雨にはいりませんね～(;^ω^)
去年も梅雨入りが遅かったので
今年も遅いのかな？
さて、皆様、身体が痛い時
痛み止めって
飲まれたことありますか？
自分はインフルエンザや風邪
手術後に飲んだことがあります(‘◇’)
スーッと痛みが引いてくれるので
ありがたいですよねｖｖ
ただ、以前にも記事にしたことがありますが
近頃痛み止めを常用されているかたが本当に多いです(;^_^A
飲まなくて良い状態が普通なのに
「今週は1回しか飲んでません」
と、言われる方もいらっしゃいます。
皆様お身体酷使しすぎですよ～～(心配。。)
痛み止めって、本来はいざという時に飲むものですよね。
いざという時に効かないと困りませんか？
あと、痛み止めが習慣化してしまうくらい
何か月、何年単位で飲むくらい痛いなら
試していただきたいことがあります。
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【水分を摂る】こと。
な～んだ、簡単じゃん！！
やってるよ！！と思われた方。
ここからが大事！！
まず、カフェイン飲料やアルコールを摂取したら
それと同量以上(1.1倍)の水分を摂取されてください。
(強い利尿作用があるため)
水分は一回に飲む量は200ｍｌ(コップ1杯)くらいまで。
(体格によって増減してください)
1日1.5リットルを目安に摂取する。
常温～温かい飲み物を摂取する。
(←冷たいと胃腸の働きが弱まりしんどくなります)
カフェイン飲料をできれば止めていただきたいですが
急にやめると2～3日後から酷い頭痛がおこることがあるので
少しずつ減らしていきましょう(`･ω･´)b
アルコールは煙草と同じく嗜好品です。
自覚をもってほどほどに……
浮腫みがあるかたも
こまめに水分摂取をしましょう(`･ω･´)b
(コーン茶等おススメです♪)
当院の初夏ブレンドは
水分不足の方にピッタリなブレンドですよ♪
↑宣伝です☆彡
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
お仕事や学校でなかなかできない方も
いらっしゃるかと思いますが
2～3カ月心掛けていると
習慣化されていきます♪
今の痛みを何とかしたい方
本当にお困りの方
簡単ではないですが
是非一度お試しください(*- -)(*_ _)ペコリ
数か月～1年くらいしたら楽になったよ！！
と、言われる方多いです＾＾
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※お医者様に水分制限受けていらっしゃるかたは
この限りではございません
※医療行為ではありません。
※緩和されない方もいらっしゃいます
※摂取しすぎると水分が逆流したり
腎臓に負担がかかりすぎるので
ちょこっとずつこまめにが大事です！
いやいやすぐになんとかしたい！！
水分を摂るだけじゃ不安……
そんな方は最短2～3カ月で除痛→根治できますので
当院にご予約ください(*- -)(*_ _)ペコリ
水分摂取のお声掛けもいたしますので
習慣化されやすいですよ♪
