𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒
こんにちは＾＾
ほっと清体はり灸院
受付の山根です♬
若葉が芽吹き、
この時期特有の新緑がゆく先々で
目に鮮やかですネ♪
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
さて、今日は院長が最近ハマって
患者様方にもお伝えしている
ドローインについて書きました＾＾
お腹とお尻に力を入れる超簡単運動♪
運動をしよう！！と、思うと
ジムに契約したり
トレーニングウェアを買うだけ買って
数回で飽きたりすることってありませんか？
もったいない！！！
本格的なトレーニングは
そう簡単にはできません！！！
山根も何度も挫折しております(;^ω^)
続きません！！！
ドローインならこの文章を読んでいる今も
簡単にできちゃいます♪
そう！この運動はやろうと思った瞬間
いつでも・どこでも取り組めるのが
最高なんです☆彡
この春のシーズンは
なにか新しいことをやりたくなりますよね☆彡
せっかくなら
簡単ですぐ身に着くドローインを
日常生活に取り入れて
快適な日々を送りましょ～～(^▽^)/ｴｲｴｲｵｰ！
・朝起きてすぐドローインしながら身支度
・朝ごはんの時
・通勤中
・仕事の合間に思い立って
・昼食中
・午後眠気覚ましドローイン
・帰宅中
・入浴中
・歯磨きしながら
・寝る前にまったりドローイン
1日30秒を10回やれば
一週間で35分
一か月で2時間半
半年で15時間
1年で30時間運動していることになります♪
さぁ！アナタも今日からドローイン習慣♪
清々しい体でホッとする日々を♫
܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*
TEL：083-976-6656
予約アプリもございます＾＾
24時間予約受付アプリ
https://hotto-seitai.jp/shop/mycontrol/index/AD:/SI:/DM:/DI:/EXT:/PAR:?var=0
お知らせ
◇◆◇予約空状況◇◆◇
4/11(土)15:00.17:30~
4/12(日)満員御礼☆彡
4/13(月)10:00~.15:00~
TEL 083-976-6656 (診療時間内)
もしくは
24時間予約受付アプリ
https://hotto-seitai.jp/shop/mycontrol/index/AD:/SI:/DM:/DI:/EXT:/PAR:?var=0
からお待ちしております(*^^*) 休診日▶火・日午後・祝・年末年始・GW・夏休み
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◇◆◇無料体質セルフチェック◇◆◇
https://hotaq.net/check/
今のお身体の状態を6つの指標から判別できます！
状態に合わせたセルフケアの方法と
おススメの薬膳茶がでてきます＾＾
◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇
