こんにちは＾＾
ほっと整体はり灸院
受付の山根です！

少しずつ涼しい時間が増えてまいりましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

以前何度か書いたことがありますが
院長はいつも元気そうだけど
身体のメンテナンスどうしているのか
気になりませんか？

患者さんには
アレコレお伝えしてますが
主に実践していることは3つです♪

・毎日湯舟につかる
・体質に合ったお茶をこまめに摂取する
・定期的にメンテナンスに通う

これらを重点的に行っております＾＾

湯舟は夏は41℃、冬は42℃で15分以上
よほどのことが無い限りは
しっかり浸かって
身体を温めることを意識しております♪
院長の手、真冬でも温かいのは
この習慣のおかげかもしれません♪

お茶は身体が大きいので
1日2ℓ以上摂取しています♪
夏でも温かいと感じる温度を
心掛けています。
温かい水分をこまめにしっかり摂ることで
内臓が冷えないようにして
できるだけ体力を使い過ぎないようにしてます＾＾

あとは、疲れていなくても
最低月に1回は
全身の整体に通っています。
体調に合わせて週に1回
2週に1回などペースを変えています。
施術者は自分でメンテナンスができないぶん
より、体調を崩すと長引きがちです。
悪くなる前に整えに通うことで
余程こどもに飛びつかれたりしない限り
元気に日々を送っています(笑)

体調が良い状態を何もせず継続するのは
非常に難しいです。
当院に通われている皆様にも
繰り返しお伝えしていることですが
月に1度、30～60分の施術のみで
体調不良を良くすることはなかなかできません。
現状維持ならいけます。
なので、まずは体調が良くなるまで
お身体をもっていきましょう！
そしてご自身に合った
セルフメンテナンスを探っていきましょう＾＾

身体の状態を良くしていく。
(週1～2回、5～6回、1カ月)
↓
その状態を身体に当たり前だと認識させつつ
ご自身でもメンテナンスを取り入れていただく。
(週1～2回、約30回、3～6カ月)
↓
徐々にメンテナンスの間を空けて慣らしていく。
(1週1回～2週1回、調子みながら)
↓
卒院決定☆彡
↓
以降月に1回程度を目安にメンテナンスをして
体調を維持しつづける。

こんなイメージで通ってきていただけると
齟齬が少ないかと思います(o^―^o)ﾆｺ

本気でお身体を良くして
今後も大事に使っていきたいと考えていらっしゃるかた
是非、当院へいらしてみてください♪

できる限りのお手伝いをさせていただきます☆

 

お知らせ

※2024/9/1(日) 施術費用値上げしました(3/9告知済み)

休診日▶火・日午後・祝・年末年始・GW・夏休み

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◇◆◇予約空状況◇◆◇

 

9/27(金)15:00~

9/28(土)要相談

9/29(日)満員御礼☆彡

時間表記▶ご新規の受け入れが可能な時間枠あり
要相談▶再診の方の30分枠若干あり
満員御礼▶空き無し
※急な痛みやしびれでどうしようも無い場合は
早めにご一報ください。
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