こんにちは^^
ほっと整体はり灸院
受付の山根です♬
今日は数日ぶりの雨模様ですね＾＾
カンカン照りの数日を思えば
かなり過ごしやすいように感じますが
皆様はいかがでしょうか？
こんな天気だと
つい忘れてしまうのが
水分補給！！
暑くて汗だくだと
積極的に水分を摂ろうかな～
な～んて思えてきますが
汗をかいていないと
気づけば数時間何も飲んでいない！
なんてこともよくあります(;^ω^)
真夏日より多く飲んでとは言いません
1時間毎に100～200ｍｌ
ノンカフェイン・ノンアルコール・冷たくない飲み物を摂取するだけで
身体のしんどさやダルさが楽になりやすいですよ☆彡
お腹がチャプチャプするかたは
よりこまめに1回の量を減らして飲みましょう＾＾
トイレの回数は増えますが
それが【正常】です！
トイレに行く回数を減らすために
水分減らして身体がしんどくなったら
効率が落ちてしまいます……
毎度口うるさいかもですが
大事な身体のためにできることから
チョコチョコ実践していきましょ(^.^)/~~~
お知らせ
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休診日▶火・日午後・祝・年末年始・GW・夏休み
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7/12(金)11:30.16:00
7/13(土)16:30.17:30
時間表記▶ご新規の受け入れが可能な時間枠あり
要相談▶再診の方の30分枠若干あり
満員御礼▶空き無し
※急な痛みやしびれでどうしようも無い場合は
早めにご一報ください。
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