こんにちは＾＾
ほっと整体はり灸院の山根です☆彡
※腰痛注意報発令中※
腰痛の時期がきました！！！
寒くなってきて筋肉が緊張しやすい上に
夏より水分摂取量も減り
寒くなる前に大物整理をしちゃおう！！等の
普段やらない仕事が目白押し☆彡
腰痛待ったなし！！！な条件が整っております(;^ω^)
皆様、いつもと違う動きをする前は
【水分摂取(温)とストレッチ】
必ずしましょう！！！
痛くなったら即ご一報ください。
痛みで緊張してさらに筋肉痛も合わさると
地獄の1週間が始まります( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
1秒でも早く筋肉を緩めてあげると
より短期間の痛みですみます！！
あと、トイレ行くの大変だからと
水分摂取しないでいると
より筋肉が硬くなるので要注意！！！
オムツを履いてでも
水分摂取を心掛けましょう……
もちろん、腰だけでなく
肩首、ふくらはぎ、お尻、太ももなども
痛くなりやすい時期です！！
日頃から湯舟でゆっくりマッサージなどして
メンテナンスしてあげるとよいかもしれません☆彡
お知らせ
年末の通常営業は12/28(木)まで
年始は2024/1/4(木)～の予定です＾＾
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◇◆◇予約空状況◇◆◇
10/22(日)要相談
10/23(月)16:00
10/25(水)15:00~
◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇
ご予約は
TEL 083-976-6656 (診療時間内)
もしくは
24時間予約受付アプリ
https://hotto-seitai.jp/shop/mycontrol/index/AD:/SI:/DM:/DI:/EXT:/PAR:?var=0
からお待ちしております(*^^*)
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