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こんにちは＾＾
ほっと清体はり灸院
受付の山根です♬
今日はまた肌寒くなりましたね～
自律神経が乱れて
不調が出はじめているかたが多い印象です(;^ω^)
筋肉がツったり
頭痛・胃の不調・首から背中のハリ・お腹のハリ…
皆様、養生は追いついてますでしょうか？
山根は大内のアッハッハでゲットした
牛骨を薬膳スープにして飲んで養生しております♪
最初の処理はとても大変ですが
日々管理ができれば
数か月はダシが出るらしいので
これから楽しみです＾＾
あとは先日、ご縁で
寺ヨガに行ってまいりました＾＾
DSC_1609
正しくはヨガではなく
タイ発祥の【ルーシーダットン】という
自己整復法らしいです。
1時間かけて呼吸をしながら
ゆっくりゆっくり身体を動かします。
胸郭を自然と開く動きになっていたり
リンパを優しく流すような動作や
骨盤の位置を意識するような動きもあり
とても勉強になりました♪
終わってから
うっすら汗をかき
呼吸もしやすく、
血が巡る感じがして
とても気持ちよい体験でした(o^―^o)ﾆｺ
動画だとやる気スイッチが入りづらい方や
続かないよ～と思われる方は
ヨガや太極拳などの
ゆったりとした動きができるものを
習い事としてはじめてみるのも
良いかもしれませんね(*’▽’)☆彡
清々しい体でホッとする日々を♫
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TEL：083-976-6656
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