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こんにちは
ご覧いただきありがとうございます＾＾
ほっと清体はり灸院、受付の山根です☆彡
梅雨の涼しさが心地よいですね(^^♪
これぞ梅雨！
昨年は6月なのに40℃いったりして
超異常気象だったので
ホッとしております☆彡
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
さて、今日は自律神経を整えるのに大事なことについて
書いていきます＾＾
【病院では異常なし、
と言われたけどなんだか調子が悪い】
そんな経験、ないでしょうか？
・疲れがとれない
・寝ているのにスッキリしない
・イライラ、シクシク感情コントロールが難しい
・頭痛や肩コリが続く
・手足が冷える、火照る
こうした不調は自律神経の乱れが
関係しているのかも？？
そもそも自律神経ってなんなのでしょう？
自律神経は、呼吸や体温調節、内臓の働きなどを
24時間休まずコントロールしている
身体の自動運転システムのことでず。
活動モード＝交感神経
休息モード＝副交感神経
がバランスを取りながら働いています。
なんでバランスが崩れてしまうのでしょうか？
現代人はストレスを過剰に受けやすいのが原因だと
言われています。。。
・仕事
・対人関係
・勉強
・将来の悩み
・不幸事
色々ありますよね(;^ω^)
車で例えるなら
アクセルを踏みっぱなしにしていて
ブンブン加速していて
ブレーキが効くまでに時間がかかる感じ！
ガソリンが少なくなって
とりあえずガソリンを補給するけど
タイヤは摩耗しエンジンオイルは汚れて
ほかの部品も調子が悪くなっていても
気付かず毎日アクセル全開で自分の身体を
乗り回してしまうと不調が出てきます。
メンテナンスをしないままだと
やがて走ることができなくなることも……
自律神経を整えるのに大事なコツは
「頑張ること」ではなく「整えること」＾＾
・水分の摂り方
・身体の動かし方
・身体の休め方
ちょっとした養生の積み重ねが
今後のアナタの身体を整えていってくれます♪
ご自身の養生だけで
メンテナンスが足りなければ
鍼灸で身体に【休んで】と働きかけることで
睡眠をとりやすくしたり
栄養を吸収しやすくしたりできます＾＾
頭痛や肩コリ、腰痛を
取ることもできますが
その原因にアプローチしてあげることで
不調を出づらくすることを
当院では大事にしております♪
どうしてもキツかったり
ツラかったりするかた
一度ご予約・ご来院されてみるのは
いかがでしょう＾＾
皆様のご来院お待ちしております☆彡
ー清々しい体でほっとできる日々をー
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