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こんにちは
ご覧いただきありがとうございます＾＾
ほっと清体はり灸院、受付の山根です☆彡

湿気と微妙な暑さで蒸しますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、最近日中
急に手足が火照ったりすること
ありませんか？

この梅雨の時期、アルアルなんですよね(;^ω^)

これって実は水分が不足していて
身体を冷ます力が弱まってしまい
おきてしまう症状なんだとか！！

じゃあ、水分を摂ればいいじゃん(^^♪
と、思ったアナタ
ちょっと待って～～

この状態になっているかたは
ノドが渇いているので
水分は摂っていることが多いです。

ただ、水分を吸収する胃腸の働きが
メチャクチャ弱ってしまってます。

なぜでしょう？

原因は
【自律神経が乱れているから】
だと考えられます。

交感神経優位の状態が続いていると考えると
いくら水分を摂っても体は乾きます。
栄養の吸収も悪くなります。

下痢・異様な疲れ・日中の眠気・食欲低下・身体のパサつき

この状態のままだと
頭痛や体がツるような痛みもおこりやすいです。

じゃあ、どうしたらよいの？

早く改善する方法は
【しっかり寝ること】
【睡眠の質を上げること】
【リラックスすること】

副交感神経優位の時間を
意識的に作ってあげることで
ウソのように改善することも多いです(^^♪

カフェイン・アルコールは控える
寝る1時間前からスマホ・PC・TVは控える(チラッと確認するくらいまでにする)
ぬるめの湯舟に15分ほどつかる
寝る1時間前には入浴を済ませておく
部屋を涼しくしても、身体を冷やさない恰好をする

これらをやってみても
変わらないかた、そもそも寝つきが悪いかた
もしくは
一日も早く身体をなんとかされたいかた
よろしければ一度ご予約・ご来院されてみてください。

鍼灸施術は身体をリラックスするのに
もってこいなんですﾖ(^▽^)/

皆様のご来院
スタッフ一同お待ちしております☆彡

ー清々しい体でほっとできる日々をー

܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*

TEL：083-976-6656

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