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こんにちは！
ほっと清体はり灸院
受付の山根です＾＾
今日はなんと外6℃！！
寒すぎて言葉が出ません……
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は薬膳茶の師匠に冷え対策を教わったので
思い出しがてらブログにも記録しておこうと思います(≧▽≦)
身体を冷やさない生活習慣を
身に着けることが大切だけれど
自分に合った方法を見つけるまでが大変(*’▽’)
どれかが皆様のマイブームになりますように！！
(モチロン全部やってもＯＫ！)
・入浴
まずはやっぱり入浴！！！
39℃くらいのぬるめのお湯に10～15分つかること
・腹巻
お腹の冷えは全身の冷えにつながります。
腹巻が無くても、バスタオルをお腹に巻いて
ズボンでおさえるだけで簡易腹巻になるのでおススメ☆彡
・首巻
首にスポーツタオルのようなものを巻いて
サイズが大きめでフードつきのスウェットとかを着ると
首元を温められますし、タオルを鼻元まで
おおってあげると乾燥防止になるそうです(^^♪
とっても簡単ですし
家に浴槽が無い方以外は
家にあるものでできてしまいます♪
☆ワンポイントアドバイス☆
靴下は、温まると発汗して
足先を非常に冷やしてしまうので
お布団に入ったら脱ぐのがオススメです☆彡
以上☆彡
上記をやっても手足が冷たい方は
血流が滞っていたり、
そもそも消化吸収が悪く
血が足りなかったりするかもしれません。
鍼灸施術で根本的に解決されたい場合は
寒さが増す前に
お早目にご予約くださいネｖｖｖ
お電話、
お待ちしております♪
ＴＥＬ：0839766656
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