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こんにちは！

ほっと整体はり灸院
受付の山根です＾＾

気持ちの良い秋晴れが見えておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

お散歩日和ですね♪

山根はなんと三日坊主を乗り越えて
EMS　4回目、5回目を
昨日と今日でやりました☆彡

このまま年末まで続けられるのでしょうかっ？？

せっかく筋肉が柔らかくなっているので
あとで散歩もしようかと思います(^▽^)/

さて、気候も良いし
養生するのにはもってこい！なシーズンですよ♪
今のうちに養生の貯金をして
来る冬に備えませんか？

当院がいっつも養生の第一歩として
お伝えしているのが
1.温かい～ぬるいノンカフェインの飲み物をこまめに摂取すること
2.毎日湯舟につかること
3.軽く身体を動かすこと

この3つです♪

1の狙いは潤いが足りない身体に水分と温もりを与え、
筋肉が引きつりづらくすることです♪

2の狙いは潤い＋温もり＋リラックス！
これまた筋肉が引きつりづらくなり
深く眠って身体の回復を促せます。

3の狙いは、血液の循環を促すことで
滞りを改善し、身体ポカポカ
気持ちもリフレッシュできるはずです☆彡

どれも似た感じだし、出来そうに思えませんか？

それどころじゃないくらい
身体のしんどさや痛みがあるかたは
ひとまず当院で施術を受けて身体を良くしてから
心と体に余裕を作って
取り組まれてみて下さい♪

まだ大丈夫！なんとかなる！
と、思っている時はだいたいすでに
レッドゾーン突入してますから
お気をつけて☆彡

自分の身体は一番の財産であることを
お忘れなく～
養生の貯金をしましょ～(^▽^)/

܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*܀ꕤ୭*

TEL：083-976-6656

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