こんにちは！
ほっと整体はり灸院です＾＾
この記事が公開されていることはもう9月♪
重陽の節句の日ですね！
栗ご飯や菊のお花なんかの季節でしょうかｖｖ
内容はいつも少し前に書いているので
まだ夏真っ盛りだったりしますが
秋の養生について予習がてら簡単に書いていきたいと思います(*^^)v
秋という季節は初秋と晩秋に分けられることが多く
五臓で言うところの「肺」の季節です。
肺のシーズンは乾燥に注意ということで、潤いのあるものの摂取と
今はまだギリギリ初秋ですから、残暑対策として
身体を程よく冷ますようなものの摂取がおススメです♪
潤いがあり、身体を適度に冷ましてくれるものとは……
梨・柿・蓮根・トマト・豆腐・大根・セロリとかですね♪
欲しくなるかもしれませんが、辛みの強いものの摂取は控えるようにしましょう＾＾
これから寒くなる冬に向けて
9月中旬を過ぎたころから
身体を温めることを意識して
身体の調子を整えておけるといいですね☆彡
当院では秋の養生茶をリリースしました＾＾
毎日の食事で養生を気にするのが難しいかたにおススメです♪
テイスティングできますのでお気軽にお声掛けくださいませ☆彡
●ほっと秋ブレンド(小)2ｐ入り330円
(大)11ｐ入り1650円
※数量限定※
味が出なくなるまでたっぷりお飲みください(^^♪
茶葉を長く入れていても渋くなりませんｖ
今回は氷砂糖は入れてないのでお家で砂糖・黒糖・はちみつ等
お好みの甘味をつけて自分だけのお好みの味を探すのも
良いと思います。
カフェインは少量入っていますが眠りを妨げるほどではないそうです☆彡
