こんにちは＾＾
ほっと整体はり灸院の山根です＾＾
夏が終わり
カメムシちらほら出てきて
絶望を感じていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
女性は冬が得意な方が圧倒的に多いですよね(^^♪
今まで納得いく理由を聞いたことが
なかったのですが
昨日初めて納得いきました！！！
「【更年期】になるとね、ホットフラッシュで
ずっと暑いから冬のほうが心地よくなるのよ……」
、と。
あ～！！確かに！！！納得しかない！！！
ちなみにその方は元々夏派だったそうです。
当院に通院されなくとも
ご自宅でできるメンテナンスを
しこたまご紹介して終わろうと思います♪
※メンテナンスとは
身体に不調が無い状態でやることで
健康を維持するものです。
すでに痛みやコリ等の不調がある場合は
悪化する可能性があるため
おススメできかねます(´Д⊂ヽ
・ラジオ体操、テレビ体操を毎日する
・足を組む、お姉さん座り等の骨盤が歪む座り方をやめる(あぐらOK)
・椅子に深く腰掛ける
・カフェイン、ジュース、お酒以外の水分をこまめに摂取する(100～200ｍｌ/1～2時間)
・毎日湯舟に15分～つかる
・ソファを使わない
・横向きで寝る方は枕を高くする
・仰向けで寝る方は薄い枕を使う
・直射日光を10分ぐらいあびる
・自分を思いっきり褒める「最高に頑張ってる☆彡Fu～～↑」等、
全部やる必要はないです
1つでも続けてできると良いですね(^^♪
お知らせ
9/17(日) お休みいたします♪
年末の通常営業は12/28(木)まで
年始は2024/1/4(木)～の予定です＾＾
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◇◆◇予約空状況◇◆◇
9/11(月)15:00~
9/13(水)16:30
9/14(木)11:30.15:00~
◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇
ご予約は
TEL 083-976-6656 (診療時間内)
もしくは
24時間予約受付アプリ
https://hotto-seitai.jp/shop/mycontrol/index/AD:/SI:/DM:/DI:/EXT:/PAR:?var=0
からお待ちしております(*^^*)
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